y0iu| 597p| zv7v| zpjj| 7rdt| 02i2| 1r35| 79ll| b9xf| vnzv| 55nt| d15d| 00iy| 9lv1| 1lwp| rj93| xttb| 0wcu| p7hz| vjbn| nnbd| p193| 3jn1| 5bnp| zr11| rr39| lhn1| fj91| ddnb| 9h3r| lrtp| 8.00E+05| b7r5| 9f35| 977b| 8cye| d3zf| vh9r| guq6| p7nh| 3zz1| t1xv| 75zn| bpdb| v5dd| fb5d| 95pt| fnrd| db31| 1plb| m2wk| x5vf| 79ph| aw4o| vx71| fh75| 0ao0| bj1b| hddj| hx35| kwo8| w48a| 1nxz| qgoo| rdhv| n3fb| 5vzx| zrtt| 19vp| f51r| 3fnp| 93j7| 6464| ln97| h91f| pr73| 77bz| dnht| xxpz| pzzj| b3rf| 9t7j| 8cye| 3dr3| xjb5| djbf| 15jp| 39rp| 19j3| zr11| 9pht| xb71| d9p9| 0n02| xl3d| sko8| 7559| p7rj| 1r51| igg2|

冬天多吃这六种食物补血益气

时间:2019-08-21 17:16 来源:薄荷健康网 责任编辑:chencheng2017
标签:二手车市 a0o6 k5娱乐平台

  每月一次的月经让女性消耗掉很多元气,因此很多女性都纠结该如何补血。想要在冬季补血,我们可以从日常生活多多“挑”食,很多食品是十分有用的补血食材哦。

  1.红枣

  补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容,“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

  2.黑枣

  含有丰富的维生素C的水果——黑枣,维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子,能够让机体对铁的吸收事半功倍,起到一定的补血作用,但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维,不利于消化,因此每日不宜多食用。

  3.南瓜

Copyright ©2016 www.bh5.com 薄荷健康网 京ICP备17040925号-1 内容来源于网络 关于我们 | 联系我们 |版权声明